Ravintoneuvonta

"Ruoka olkoon lääkkeenne", sanoi jo Hippokrates 400 eKr.

Ravinto on suuri, ellei suurin, syyllinen ihmisen hyvin-
/pahoinvointiin. Ei ole ollenkaan sama mitä ja miten
syöt ja juot.

Ravintoneuvonnasta voi hakea apua mm. seuraaviin ongelmiin:
    - 2-tyypin diabetes
    - kohonnut verenpaine
    - kohonneet veren rasva-arvot
    - kohonnut verensokeri
    - ylipaino

Ravintoneuvonta sisältää mm.
    - yhden viikon ruokapäiväkirjan täyttö
    - ruokapäiväkirjan analysointi
    - kehonkoostumusmittaukset
        (BMI, rasva%, paino, vyötärön ja lantion ympärysmitta)
    - henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma
    - tietoa suolisto- ja vatsaoireiden (turvotus, ilmavaivat, kivut, jne.)
      yhteydestä ravintoon

Vastaanotolla keskustellaan ensin asiakkaan tilanteesta ja
tavoitteista. Ruokapäiväkirjan pohjalta laadin henkilökohtaisen ruokavalioehdotuksen, jota noudattamalla pyritään samaan
tilanteeseen positiivinen muutos.
Ravintoneuvontaan sisältyy antioksidantti- ja lisäravinnesuositukset,
sekä tarvittaessa ohjaus lääkärin tai muun terapeutin vastaanotolle.

Hinta: 
1. käynti (1-2h + kirjalliset ravinto-ohjeet)      70 €                                                                          40 € / h